Alimenta su desarrollo, mejora su rendimiento.
Una buena alimentación puede marcar la diferencia en su energía, su capacidad de concentración y su crecimiento. Creo planes realistas que encajan con su edad, sus gustos y su día a día.
Pensar cada día qué hacer de comer y si lo estás haciendo correctamente, ¿aumenta tu carga mental? La nutrición adecuada es clave para su desarrollo, su bienestar, su rendimiento y tu tranquilidad. Vamos a trabajar un plan que se adapte a él o ella y a vuestra rutina familiar.
Mejora tu rendimiento físico y mental en cada sesión. Rinde más, concéntrate mejor y siente cómo tu cuerpo responde con más eficacia.
Aumenta tu energía diaria y reduce el tiempo de recuperación entre entrenamientos. Llega mejor al siguiente reto.
Cambios visibles y sostenibles en tu composición corporal. Más músculo, menos grasa, mejor equilibrio.
Siente el cambio por dentro y por fuera. Mejora tu autoestima, tu motivación y tu vínculo con el deporte.
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Juntos vamos a construir un plan de nutrición que se adapte a ti, no al revés.
Adapto tu plan a tu deporte, a tu rutina, al tiempo que tienes y a lo que realmente quieres conseguir.
Mi trabajo es que avanzar te resulte posible, realista y sostenible.
Tú marcas el ritmo. Yo te acompaño…
¿Qué diferencia este servicio de otros?
Aquí no se introduce tu edad y peso en una app que escupe una dieta genérica. Cada caso lo analizo personalmente desde cero. Trabajo con tus datos reales, tu contexto deportivo y tus necesidades específicas para crear un plan que tenga sentido para ti.
No se trata solo de saber qué deberías comer, sino de encontrar una manera de que realmente puedas hacerlo. Por eso tengo en cuenta tus horarios, tus costumbres, lo que te gusta y lo que no, y sobre todo, tu capacidad para mantenerlo en el tiempo sin que se convierta en un castigo.
Cada cuerpo es distinto, cada entrenamiento también. Mi objetivo es que el plan encaje con tu ritmo de vida y con tus metas deportivas. No importa si compites, entrenas por salud o quieres rendir más: el plan se ajusta a ti, no tú al plan.
En este espacio no vas a encontrar dietas milagro, menús estándar ni soluciones temporales. Vamos a trabajar desde la raíz, con compromiso, escucha y un enfoque adaptado a ti. Este será nuestro camino:
Todo empieza con una conversación. Una llamada sin compromiso para que podamos conocernos, que tú me cuentes tu situación, tus dudas y lo que te gustaría lograr, y que yo te explique cómo trabajo. Es un primer paso sencillo pero esencial para asegurarnos de que conectamos y que te puedo ayudar de la forma que necesitas.
En nuestra primera sesión nos adentramos en tu historia personal. Hablaremos de tu alimentación, tu rutina diaria, tu trabajo, tu descanso, tu cuerpo, tus emociones. Recogeremos todo lo necesario para entender bien tu contexto y empezar a construir un plan realista, sostenible y adaptado a ti.
Aquí no se trata de juzgar, sino de comprender.
Si la sesión es presencial, realizaré una valoración física completa para conocer mejor tu punto de partida: medidas corporales, composición, pliegues cutáneos… Pero no te preocupes: no usamos esta información para poner presión ni buscar “el número perfecto”. Solo queremos comprender tu situación para ayudarte con datos reales, sin obsesiones.
Tu plan no saldrá de un programa automático. Lo elaboro yo misma desde cero, contigo en mente. Basado en lo que te gusta, en tu contexto, tus objetivos, tu tiempo, tu ritmo. Un plan flexible, educativo y realista. Porque comer bien no tiene que ser aburrido ni restrictivo, y mucho menos un castigo.
No estás sol@. Estaré contigo a lo largo del proceso, con sesiones de seguimiento donde evaluaremos tu evolución, resolveremos dudas y haremos los ajustes necesarios. Cada sesión es un espacio seguro para avanzar, para escucharte y para acompañarte.
Muchas personas ya lo han intentado solas. Aquí, lo hacemos junt@s
El servicio online sigue exactamente el mismo proceso que el presencial, con la ventaja de poder hacerlo desde donde estés y con mayor flexibilidad horaria. Analizo tu caso a fondo, evalúo tus hábitos, tus objetivos y tu contexto real, y diseño un plan totalmente personalizado.
La diferencia con la cita presencial, está solo en el formato, no en el compromiso ni en la calidad del seguimiento.
La consulta presencial añade una valoración física detallada (mediciones, composición corporal y pliegues cutáneos) para quienes buscan una visión más técnica de su punto de partida.
Es una opción ideal si quieres tener datos más específicos, pero no es imprescindible: el cambio empieza con el compromiso, y eso lo trabajamos juntos estés donde estés.
La diferencia con la cita presencial, está solo en el formato, no en el compromiso ni en la calidad del seguimiento.
Agenda ahora una llamada gratuita de valoración
Llámame, escríbeme o reserva tu llamada informativa gratuita conmigo, sin compromiso: hablaremos de tu caso, resolveré tus dudas y te explicaré cómo trabajaremos junt@s. Estoy al otro lado, con ganas de escucharte.
C/ Mayor, 35B
Benifaió 46.450
C/ Benimar, 17B
Paterna 46980
No estás sol@ en este camino.
Te acompaño paso a paso, sin prisas, sin juicios, sin fórmulas vacías.
