Soy dietista-nutricionista, especializada en nutrición deportiva, menopausia y trastornos alimenticios. Mi trabajo se basa en unir ciencia, experiencia y acompañamiento humano para ayudarte a mejorar tu salud y tu rendimiento desde la alimentación.

Todo es 100% personalizado. No uso dietas genéricas ni menús estándar. Cada plan se adapta a tu contexto: tus horarios, tus gustos, tu actividad física, tu salud y tus objetivos.

No. El enfoque es realista, flexible y sostenible. Quiero que te sientas libre, no atad@. Aprenderás a comer mejor sin que la comida se convierta en una obligación o fuente de culpa.

Es un espacio de escucha. Analizamos tu historia dietética, estilo de vida, nivel de actividad física y posibles retos. A partir de ahí, marcamos objetivos reales y diseñamos un plan de acción.

Sí. Acompaño a deportistas amateurs y profesionales. Adaptamos la alimentación a tu disciplina, tus entrenamientos, tu descanso y tus objetivos: mejorar rendimiento, recuperación, ganar músculo, perder grasa o preparar competiciones.

Por supuesto. No hace falta competir para querer rendir mejor o sentirse bien. También trabajo con personas activas que quieren optimizar su alimentación sin caer en restricciones innecesarias.

Solo si es necesario, y siempre con criterio profesional. La base es una buena alimentación. La suplementación se valora caso a caso, según objetivos, carga deportiva y contexto.

Sí. Acompaño a mujeres en esta etapa para reducir síntomas (sofocos, niebla mental, cambios de humor…), cuidar la salud ósea, masa muscular y equilibrio hormonal, y mejorar el bienestar general desde una nutrición adaptada.

No es obligatorio, pero si tienes analíticas recientes, pueden ser útiles. Si fuera necesario pedir alguna, te orientaré sobre cuáles pueden aportar información útil para tu caso.

Sí. Diseño planes ajustados a su edad, etapa de crecimiento, entorno escolar y deportivo. Trabajo siempre con la familia para que el proceso sea natural, educativo y sostenible en casa.

Lo abordamos desde la educación nutricional y el respeto. No se trata de imponer ni forzar, sino de crear un entorno seguro para que mejore su relación con la comida.

Ambas. Puedes venir a consulta en Paterna (Valterna, Valencia) o hacer las sesiones online, desde donde estés. Tú eliges lo que mejor se adapta a tu ritmo y circunstancias.

Cada persona es distinta. Algunas personas vienen por un objetivo puntual y otras buscan un acompañamiento más prolongado. Tú marcas el ritmo y avanzamos junt@s.

No. Trabajo de forma independiente para ofrecerte un enfoque libre, sin protocolos cerrados ni tiempos impuestos por aseguradoras. Eso me permite adaptarme de verdad a ti.

Sí. No hace falta tener todo claro. Muchas personas vienen con la sensación de haber perdido el equilibrio con la comida o con su cuerpo. Acompaño también desde ahí, con amabilidad y sin juicios.